Polacy potrafią odpoczywać efektownie, ale nie zawsze efektywnie. Psychoterapeuta radzi, jak skutecznie korzystać z wolnego czasu

Długi weekend majowy to idealna okazja, by odciąć się od codziennych obowiązków i naładować baterie na kolejne tygodnie, a nawet miesiące. Choć leniuchowanie wydaje się sztuką łatwą, odpoczywać też trzeba umieć. „Wiele osób patrzy na efektywny wypoczynek przez pryzmat efektownego działana. Zdecydowanie nie jest to tym samym" - zauważa w rozmowie z PAP Life psychoterapeuta Jakub Zając.